「ダンスdéシェイプアップ」の記事一覧

妊娠・出産による身体の変化を、HIPHOPダンスで楽しくシェイプアップ!
まずはストレッチをして柔軟性をアップ!
腰痛や肩凝りを一緒に撃退しちゃいましょう☆
体がほぐれたら、リズムに合わせて簡単なステップや振り付けをしていきます!
今までダンスをやったことがない!という方でも安心して参加していただけます☆
良い汗かいてリフレッシュしませんか?

※対象者:1人でお座りが出来るお子様〜3歳児のお子様のママさん

*子供同伴のお願い
講師が子供同伴の講座となります。
ご迷惑をお掛けしないよう万全を尽くしますが、ご理解頂けますようお願い申し上げます。