こどもと’いっしょ’のhappy LIFE style

11/15(金)【産後ママのリフレッシュヨガ】

【産後ヨガの効果】
・凝り固まった体をほぐしてスッキリ
・出産で緩んだ骨盤底筋を鍛えて、尿もれやぽっこり下っ腹をなくす
・ホルモンのおかげで体が柔らかくなっているので、産前よりも股関節の柔軟性をあげられたり、スタイルを産前へ戻す

なにより他のママさんたちと悩みを共有する事で、ストレス発散!

インストラクターは栄養士でもあるので、産後のママたちへ必要な栄養素についても少しお話しすることもできます。

【対象】
産後2ヶ月〜(悪露が終わってから)
6ヶ月までが効果的ですが、それ以降でもご参加いただけます。

【時 間】10:30-11:30

【参加費】1500円

【場   所】スペースあい 地図:http://mitakaspaceai.mall.mitaka.ne.jp/

【ご予約】http://withbaby.jp/reservation/